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孕婦與微量元素的補充

  • 發表時間：2014-09-30
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孕婦
 

      人人都希望能擁有一個聰明漂亮、健康活潑的寶寶。因此，隻要一發現懷孕，絕大多數準媽媽都會大補特補各種營養品，唯恐虧待了肚子裏的小寶寶。那麽微量元素與孕婦和胎兒到底有什麽關係呢！下麵由午夜福利理论片高清在线美国人性實業科技有限公司的專家為大家解答！
      微量元素是生命活動必須的營養素，孕婦及哺乳期婦女，因胎兒快速生長發育，消耗量較大，孕婦由於妊娠反應也往往會導致攝入不足，飲食結構不合理，偏食、挑食、生病等原因，易缺乏鋅、硒、鈣、碘、鐵、鉬、錳等。這裏麵幾乎都是微量元素的缺乏。孕婦不同其他人，她不能食用任何含有微量元素的食物取得。因為有些含微量元素的食品也是孕婦禁吃的，所以孕婦補充微量元素也要謹慎，主要從飲食中攝取這些微量元素。
      銅缺乏和銅代謝異常時，可發生MenKe氏綜合征、嬰兒症狀性缺銅、肝豆狀核變性、羊膜早破等。有人還進行過研究，發現習慣性流產與胎兒體重減輕也與孕婦缺銅有關。穀、豆、肉、蔬菜中含銅較多，孕婦可根據具體情況食用。如果母體缺鋅，容易使胚胎發育速度減慢，各組織器官的分化紊亂進而導致畸形，其中尤以中樞神經係統的畸形多見；還可導致性腺發育不全的侏儒症，同時也容易發生流產、過期妊娠以及低體重兒等現象。一般來說貝殼類海產品、紅色肉類、動物內髒類都是鋅的極好來源;幹果類、穀類胚芽和麥麩也富含鋅.一般植物性食物含鋅較低。幹酪、蝦、燕、花生醬、花生、玉米等為良好來源。母體缺錳，可影響胎兒腦的發育，使胎兒骨骼異常，出生後腦功能失調，容易發生癲癇病。胚胎第10～18周是神經係統發育時期，此時缺碘可致甲狀腺素合成不足，造成永久性的中樞神經和聽神經損害，形成果、啞、聾、痙攣性癱瘓、先天性克汀病、甲狀腺腫等。孕婦應有意識地多吃些含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、海蜇、海蝦等。，孕婦缺鎂，將不能正常妊娠。在懷孕初期，由於早孕反複嘔吐或長期慢性腹瀉，均可造成缺鎂，導致胎兒死亡及唇裂、短舌、腦水腫等嚴重畸形。大豆、芝麻、海帶、玉米、菠菜、黑棗、香蕉等含鎂量豐富，孕婦可以多吃一些，以防止孕期體內缺乏鎂元素。孕婦缺鐵常導致分娩無力、早產、死產、低體重兒及先天性缺鐵性貧血新生兒。此外還能使嬰兒易發生感染、抵抗力下降、生長發育落後等情況。孕婦可多食用肝、蝦米、蛋黃、心、腎、瘦肉、骨髓等動物性食物，瓜果裏含鐵也較豐富，如李子、幹杏、幹棗、核桃、甜瓜、葵花子、櫻桃、草莓、葡萄、紅果等。

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