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      • 發表時間：2015-01-10
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      鉻

       
           鉻是人體必需的微量元素之一，在肌體的糖代謝和脂代謝中發揮特殊作用。三價的鉻是對人體有益的元素，鉻的生理功能是與其它控製代謝的物質一起配合起作用，如激素、胰島素、各種酶類、細胞的基因物質（DNA和RNA）等。鉻能抑製膽固醇的生物合成，降低血清總膽固醇和三酰甘油含量以及升高高密度脂蛋白膽固醇含量。老年人缺鉻時易患糖尿病和動脈粥樣硬化。鉻在核蛋白中含量較高，研究發現它能促進RNA的合成，鉻還影響氨基酸在體內的轉運。鉻元素的作用這麽重要，下麵午夜福利理论片高清在线美国人性實業午夜成人福利电影廠家為大家說一下鉻元素的具體作用。

           鉻是人體葡萄糖和脂質代謝的必需微量元素之一，是機體內胰島素正常工作的輔助因子。此外，鉻還能修複、激活胰島細胞，調節血糖、降低血脂，預防心血管疾病，增強機體免疫功能。

           一般的近視與日常飲食中缺少鉻有一定關係。因為當人體內鉻的含量下降時，胰島素的作用就明顯降低，使糖的利用發生障礙，血漿滲透壓上升，從而導致眼睛晶狀體和眼房水滲透壓的改變，促使晶狀體變凸，屈光度增加，因而造成近視。

           鉻的缺乏導致糖和脂肪代謝障礙，間接影響冠心病。最近證實，冠心病患者血漿鉻水平明顯低於正常人，鉻缺乏可使在循環中的胰島素水平增高，最終導致動脈硬化。補充鉻可降低膽固醇及總膽固醇水平，減少動脈硬化的發生。

           含鉻的食物很多，如酵母、牛肉、蝦、小麥、玉米、蘿卜、蘑菇、啤酒、綠菜花、海產品、蛋類、豆類、奶製品類、全穀類等。午夜福利理论片高清在线美国人性實業午夜成人福利电影廠家提醒您這些食品一般人天天在吃，隻要不偏食，一般不會缺鉻。

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