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避免誤區--及時補充微量元素

  • 發表時間：2014-10-10
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微量元素
 

       如今，電視上、報紙上關於孩子“補鐵”、“補鋅”、“補鈣”的廣告越來越多，可謂是形形色色、五花八門。似乎，中國的孩子什麽都缺，什麽都得補。家長們不禁要問——微量元素：給孩子補，還是不補？家長們對補充微量元素的認識，科學而全麵者很少，歸納起來，午夜福利理论片高清在线美国人性實業的老司机午夜福利分析出他們中間存在以下一些誤區。

1、單一補充，“缺什麽，補什麽”的思維易致單一補充。微量元素在體內的關係比較複雜，單一補充某種元素可能會影響其他元素的吸收和利用。如：鈣、鐵、鋅、錳、銅等在體內有拮抗關係，單一補鈣會影響到鐵、銅的吸收和利用。因此，單一補充不是特別理想。

2、無機補充，無機態的鋅、硒、鐵（如硫酸鋅、亞硒酸鈉、硫酸亞鐵）等都有一定的毒副作用，能刺激胃腸道，引起惡心、嘔吐、吸收差、利用率低，如無機鋅到胃中以後和胃中鹽酸相結合，生成氯化鋅，而氯化鋅是一種比較強的腐蝕劑，缺鋅人體腸胃本來就很脆弱，再加上腐蝕劑，無疑是雪上加霜，因此效果不甚理想。

3、大劑量補充，微量元素，因人體需要量極少，大劑量補充不僅難以吸收利用，還會產生副作用和毒害作用。Fseta MD等報道：補鋅的劑量超過正常需要量的10－20倍時即對機體產生不良影響，甚至正常鋅量的5倍或者接近正常需要量時，也會出現有害作用。於其他微量元素相比，鋅的安全性較大，可想而知，微量元素確實不宜大劑量補充。

4、低活性補充，這是目前我國人群缺鋅、硒、碘較為普遍的最最主要原因。在低活性的情況下，量少了不管用，量多了又有副作用，因此效果不甚理想。

     因此，微量元素缺乏，需要微量補充，需要科學平衡微量補充，需要科學平衡高活性微量補充，才能發揮較理想的效果，當機體健康或康複時，可以長期維持量補充。

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